کمبود ویتامین D با تعدادی از مشکلات سلامتی مرتبط است ، متخصص تغذیه می گوید

نظر

URL کوتاه دریافت کنید

وزارت بهداشت توصیه کرده است که همه شهروندان انگلیس مکمل ویتامین D را در ماه های زمستان مصرف کنند. Hazel Flight ، برنامه ای در زمینه تغذیه و سلامتی در دانشگاه Edge Hill با ما در مورد چگونگی ویتامین D برای سلامتی ما صحبت کرد.

اسپوتنیک: پیامدهای سلامتی در نتیجه کمبود ویتامین D چیست؟

پرواز هازل: کمبود ویتامین D در واقع با بسیاری از مشکلات سلامتی مرتبط است ، از جمله مواردی مانند چاقی ، دیابت ، فشار خون بالا ، افسردگی ، فیبرومیالژیا ، سندرم خستگی مزمن ، پوکی استخوان و برخی از آنها در ارتباط با بیماری های تخریب عصبی مانند آلزایمر هستند. در واقع ادامه می یابد که این امر با پیشرفت برخی از سرطان ها ، به خصوص ، شاید سرطان های پستان ، پروستات و روده بزرگ ارتباط دارد. بنابراین می تواند به طور قابل توجهی روی تعدادی از بیماری ها تأثیر بگذارد. همچنین نقش مهمی در کنترل سیستم ایمنی بدن دارد ، که می تواند عملکردهای عصبی عضلانی را افزایش دهد و باعث بهبود خلق و خو شود ، که بسیار جالب است زیرا در گروه ویتامین های آفتاب قرار دارد. بنابراین اکثر ویتامین D خود را از خورشید می گیریم. ما به اندازه کافی از غذا دریافت نمی کنیم ، به همین دلیل وقتی به طور خاص در نیمکره شمالی زندگی می کنیم ، در واقع ویتامین D کافی در بدن نداریم.

اسپوتنیک: چرا مصرف مکمل های ویتامین D خصوصاً در هنگام شیوع بیماری مهم است؟

پرواز هازل: بدیهی است که در حال حاضر این تحقیقات در رابطه با بیماری همه گیر ادامه دارد ، زیرا هنوز کاملاً جدید است ، اما من فکر می کنم برخی از مواردی که از طریق تحقیقات نشان داده شده این واقعیت است که بسیاری از افراد در حال حاضر در خانه هستند یا خود را منزوی می کنند بنابراین آنها ما بیرون نخواهیم رفت ، به علاوه اینکه ما در نیمکره شمالی نیز زندگی می کنیم ، حتی اگر خورشید خاموش باشد ، ما به اندازه کافی در آن بیرون نمی رویم. و من فکر می کنم ، همچنین ارتباطی بین سیستم ایمنی بدن و ویتامین D وجود دارد. بنابراین ویتامین D باعث پیشرفت سیستم ایمنی بدن می شود و در واقع به ما کمک می کند تا در برابر بیماری ها ، به ویژه همسو با عفونت های دستگاه تنفسی ، مبارزه کنیم. بنابراین ، از آنجا که ویروس کرونا در واقع با بسیاری از مشکلات تنفسی مرتبط است ، بین ویتامین D ارتباط وجود دارد ، اما من می دانم که در حال حاضر تحقیقات در حال انجام است.

بنابراین واقعاً مهم است که فکر می کنم مردم این نکته را مورد توجه قرار می دهند و فکر نمی کنم اکثر مردم در مورد ویتامین D واقعاً آگاهی داشته باشند. ما به عنوان یک متخصص تغذیه ، از آن آگاهی داریم ، اما اگر واقعاً خیلی از آنها س askال می کنید از عموم مردم ، آنها از این موضوع آگاهی ندارند. و بنابراین بسیار مهم است که مکمل هایی را که توسط وزارت بهداشت هدایت می شوند ، مصرف کنید.

اسپوتنیک: چرا دریافت ویتامین D کافی برای زنان باردار یا شیرده بسیار مهم است؟

پرواز هازل: در رابطه با بارداری ، بین نتایج نامطلوب مادر و نوزاد ارتباط وجود دارد [in the event of not enough vitamin D] و از جمله نوعی از مشکلات در رابطه با دیابت حاملگی ، پره اکلامپسی ، وزن کم هنگام تولد و اختلال در تحمل گلوکز. بنابراین ، زنانی که در معرض اشعه ماورا بنفش محدود هستند نیز در معرض ابتلا به استئومالاسی قرار دارند. و به خصوص بعد از چندین بارداری ، بنابراین بسیار مهم است زیرا نوزادان می توانند در آن زمان به راشیتیسم مبتلا شوند و رشد در بیماری راشیتیسم افزایش یافته است. و بنابراین برای طول عمر و محافظت از مادر و نوزاد نیز بسیار مهم است.

نظرات و نظرات بیان شده در مقاله لزوماً منعکس کننده نظرات اسپوتنیک نیست.