دانشگاهی می گوید ، مقاومت ذهنی هنگام دویدن در ماراتن وزن زیادی را تحمل می کند

نظر

URL کوتاه دریافت کنید

تحقیقات جدید نشان می دهد که وقتی صحبت از دو ماراتن می شود ، توجه به ماده یک پدیده واقعی است ، اما فقط می تواند شما را تا این حد برساند. آنتونی بریس ، آکادمیک روانشناسی در دانشگاه کوئینزلند درباره این یافته ها با ما صحبت کرد.

اسپوتنیک: مقاومت روحی هنگام دویدن در ماراتن چقدر وزن دارد؟

آنتونی بریس: من فکر می کنم که مقاومت ذهنی هنگام دویدن در ماراتن دارای وزن زیادی است ، به ویژه هنگامی که مقاومت ذهنی را به اجزای کوچکتر تقسیم می کنید. به عنوان مثال ، شما نیاز به اعتقاد زیادی در توانایی خود برای به پایان رساندن مسابقه خواهید داشت و این خودکارآمدی نامیده می شود. و با خودکارآمدی مشخص شده است که بسیار مرتبط بوده و به شدت با سرسختی ذهنی مرتبط است.

اسپوتنیک: در مقایسه با سایر ورزش ها آیا مقاومت روحی در دویدن بیشتر لازم است؟

آنتونی بریس: من نمی گویم که این به بیشتر احتیاج دارد ، فقط می گویم که به گونه دیگری نیز مورد نیاز است. به عنوان مثال ، دوباره ، در ورزش های مختلف ، سخت گیری ذهنی ممکن است در فوتبال به نظر برسد ، به عنوان مثال شما باید از خطایی که در زمین بازی مرتکب شده اید عبور کنید تا بتوانید با بهترین ظرفیت به بازی خود ادامه دهید و به جای اینکه ریسک کنید ، رفتارهای ایمن تر هنگام دویدن ، ممکن است بیشتر در مورد توانایی شما برای رنج بردن از طریق درد و ادامه کار باشد و دوباره به این باور برمی گردد که شما توانایی خود را دارید تا در واقع فاصله مورد نظر خود را کامل کنید.

اسپوتنیک: آیا فکر می کنید تاب آوری ذهنی ژنتیکی است یا چیزی است که می توانیم به مرور زمان آن را پرورش دهیم؟

آنتونی بریس: فکر نمی کنم تحقیقات کافی برای تایید وجود ژن خاصی که در واقع با مقاومت ذهنی ارتباط دارد انجام شده است. با این حال ، اگر دوباره به مفهوم خودکارآمدی ، یعنی اعتقاد خاص به توانایی های خود فکر کنید ، این چیزی است که می دانیم شما واقعاً می توانید آن را افزایش دهید. بنابراین اگر می توانید م componentsلفه های مقاومت ذهنی را افزایش دهید ، به احتمال زیاد می توانید در واقع پرورش دهید و می توانید جنبه های مختلف روانشناختی ذهن خود را آموزش دهید تا به این ظرفیت بیشتر قدرت ذهنی برسید.

اسپوتنیک: در تحقیقات شما یافته هایی وجود داشت که شما را غافلگیر کند؟

آنتونی بریس: خوب ، ما واقعاً متعجب شدیم که مقاومت ذهنی در واقع عملکرد این گروه را پیش بینی نمی کند. بنابراین ما مقاومت روانی را در گروهی از نخبگان دونده فوق العاده ماراتن آزمایش کردیم و تنها چیزی که دریافتیم این بود که مقاومت ذهنی عملکرد آنها را پیش بینی نمی کند ، اما از آن نتیجه گرفتیم که در واقع یک آستانه مقاومت ذهنی وجود دارد که شما باید قبل از رسیدن به آن به موفقیت برسید. حتی می خواهم چنین مسابقه ای را در نظر بگیرم.

نظرات و نظرات بیان شده در مقاله لزوماً نظرات اسپوتنیک را منعکس نمی کند.